９月も、もうすぐ終わりますね～。来月のハロウィーンカラーのなか、年賀状のパンフレットを目にします。考えてみたら・・・今年も、あと３ヶ月ですね。時の流れが激流のようにはやいΣ（・□・；）！！
そろそろ、お肌の乾燥が気になります。太陽光の下で鏡を見た時に何だかシワっぽいと感じたり、シミが濃くなったように見えたりと、過ごしやすい気温ではあるものの、肌トラブルが目立つ時期。
唇の乾燥は出てきていませんか？
乾燥は、体内の水分不足です！！
暑い日は、自然と水分補給したり、熱中症を意識して水分補給できているのですが、涼しくなると気づかないうちに水分不足になっています。
身体の乾きを、お肌で教えてくれています。
リップにハンドクリームを塗るのも良いですが、その前に「水分補給」で常に体が水分保持できるようにしてほしいです。
でも・・・・水分を摂っているのに、乾燥するって声も聞きます。
こういう方は飲み方に問題があるかもしれません。
水分をきちんと体に吸収させるポイントがあります(^O^)／
１、水である事が一番大事！
水道水ではなく、湧き水、ミネラルウオーター、水素水、アルカリイオン水がオススメ。
朝のデトックスの白湯も水道水ではなく、上記の３つが良いです。
お茶、コーヒー、紅茶など、砂糖やミルクを使わなければ良いと思っている人もいますが、これらは全て「嗜好品」です。
なので、水分補給に入れないでください。ティータイムや食事時に飲むものです。
嗜好品は、肝臓や腎臓でろ過（解毒）します。でも、水はすんなり通ります。
という事は、嗜好品は内臓が働いて疲れてしまいます！
２、一口、一口大事にゆっくり飲む！
ちょこちょこ飲みをすることで、しっかり体に水分が行き渡ります。よく「染み渡る～」なんて表現しますよね(*^▽^*)それです！！
ごくごく飲みは、尿としてダダ漏れてしまいます。こうなると、体に水分が行き渡らないので、お肌に乾燥が発生！！小じわになったり、粉が吹いたり、あかぎれにも・・・・(>_<)
喉が渇いてない！口が渇いてない！から飲めない！！！！水は飲み物じゃない！！！という人も増えています。
体は、水を欲しがっているので、ジュースやお茶などの香りや味が無いと飲めないという事は、異常事態です。
一口飲んで、２～３分ほどたったら、一口・・・・大事に飲んでみて下さい。
トイレの回数も正常の回数で済みます。
逆に、ごくごく飲んでいるとトイレに行きたくなる回数が増えます！！
冬になれば、もっと、もっと乾燥します。今から正しい水分補給を心掛けましょう。