「胃」は不安、責任といった感情に弱く、思い悩む臓器と言われています。
人は、悩みが大きければ大きいほど胃炎、胃潰瘍になりやすい。胃炎や胃潰瘍になりやすい人は、「自分がやらなきゃ！」と言うように責任感の強い人に多いです。また、悩みが大きいほどよく噛まない傾向にあるようです。
前回、唾液に酵素とホルモンが含まれていて酵素についてお話しましたが、今回は「ホルモン」です。
幸せホルモンと言われている「セロトニン」に注目。
セロトニンは90％が腸で作られます。このセロトニンが「胃」を助けてくれます。
感情で(-“-)ムカっとしたり腹を立てる尖った感情とへこんだり、落ち込むような穴のあいたような空っぽのような感情を誰でも経験をしたことがあると思います。これらの浮き沈みの感情を「まぁ、いいか。」とに戻してくれるホルモンが「セロトニン」です。
なので、いかに気持ちを「まぁ、いいか。」に切り替えられるかで「胃」への負担が全然ちがうという事です。
人間の脳は発達しているからこそストレスを感じてしまいます。
○大脳新皮質（考える脳/別名：ヒト）
ストレスを感じるとすごく使う場所。
○大脳辺縁系（感じる脳/別名：ウマ）
ストレスが生まれる場所。喜んだり落ち込んだりする。
○脳幹（生きる脳/別名：ワニ）
本能＝睡眠欲、食欲、性欲
といったように脳は役割が分かれています。
ストレスを感じると、誰でもどうしたら良いか考えます。でも、なかなか解決しない。すると眠れなくなったり、過食になったりしますよね。
それは、大脳辺縁系で生まれたストレスを、大脳新皮質で考えたところで解決しないからです。いくら考えたところでストレスが生まれた感情の脳をリセットしない限りいくら考えても迷宮入りという事です。また、ストレスが攻撃的な感情を生みます。なので、興奮して眠れなかったり、異常な過食に走る事もあります。
となると、感じる脳を解決しましょう！！気持ちいい事をとにかくすることが解決策です。快をたくさん感じましょう(^O^)／
ちなみに、今日の私は、快を沢山感じています。通勤時に、桜が今日もまだ綺麗に咲いていました。それだけで気持ちが良いですよね。しかも、ポカポカの春の陽気がたまらない。
皆さんも、快を毎日感じて欲しいです。快は大きい、小さいは関係なく沢山あればあるほど良いですヾ(≧▽≦)ﾉ
胃で気になる菌といえば「ピロリ菌」ですね。
ピロリ菌は日本人の７割が感染しています。そして、ピロリ菌は、胃癌になる原因であるため、ピロリ菌の検査をしたことがある方も多いと思います。
ピロリ菌を見つけた人はノーベル賞受賞してますが、受賞した後も、ピロリ菌の研究をし続けていました。結論から言うと、なんとピロリ菌は、「ピロリ菌は、病原菌ではなく共生菌でした。私達の免疫機能を担っている一部でした」と発表。
つまり、殺菌作用の強い胃酸でも死なないものすごい強いピロリ菌は私達と共存をして免疫機能の一部として働く大事な菌である事を発表したという事です。
もちろん、胃がんになる事は間違いではないのですが、その後の研究を続けていったところ、ピロリ菌の除菌した人と除菌しない人を調べたら、確か胃に除菌した人は胃癌にならないが、しかし、食道がんになりやすい。
癌というと５年生存率が気になりますよね。胃癌と食道癌で比べると食道癌の方が５年生存率が落ちてしまいます(T_T)
なので、遺伝的にみて胃癌の人は除菌をすることも選択肢として考える必要があると思いますが、ピロリ菌がいた！すぐに除菌しましょうΣ（・□・；）は危険だという事もあります。
除菌もよーく考えて納得した上でやりましょう。
胃が何かでやばい！！((+_+))となると→ピロリ菌が免疫細胞に「胃が大変な事になってるから胃を止めて！！」と報告してくれます。
私達は痛ければ食べません。食べなければ胃を休ませてあげられますね。つまり、痛みとして胃がヤバイってことを教えてくれるのです。
だからこそ、これはやめて～(;´Д｀)
アルコール、カフェイン、揚げ物、添加物、精製されたもの、ストレス、暴飲暴食！！
とはいえ、痛みは苦しい(ToT)暴走しているピロリ菌を抑えたい！どうしたらいいでしょう？
菌の事は菌に任せる！！
菌のリーダーは「乳酸菌」です。しっかり、乳酸菌がいればピロリ菌は暴走しません。
今は、ヨーグルト、チーズ、発酵バターのように乳製品の発酵食品が手軽に摂取できて人気もあります。でも、動物性よりも植物性の方が10倍寿命を長くします。
昨日の食品と被りますがオススメ食品は、ぬか漬け、キムチ、３年番茶。
ただの番茶ではなく３年発酵させた３年番茶でないといけません！！
セロトニンも腸で作られますし、乳酸菌も腸で活動しています。胃腸と言うように胃のためは腸のためでもあります。
胃腸のために、乳酸菌を増やすことと、よく噛んでセロトニンを出して「まぁ、いいか」といえるようになりましょう(^O^)／