ひざに顔が浮き上がってるΣ（・□・；）

日常のたわいもない会話で高校時代の事を話していたのですが・・・こんな事で盛り上がったー♪なんて話をして久しぶりにある部位を確認したらとんでもないことになってる・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

高校生の時に、集合写真をみて「心霊写真！！脚に顔がΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ヒィィィ・・・」なんてふざけて盛り上がったことを思い出して話していたんです。

心霊写真の正体は！！

「膝」

膝にお肉が乗っかってうっすら顔に見えることから

「膝に小僧の霊がいる～(/ω＼)」

なんて友達同士で膝をみてふざけて盛り上がってた懐かしい話の流れから・・・今の膝を確認してら(T_T)見たこともないくらいはっきりとした顔が浮き上がってるではありませんか。

「膝小僧」と呼びますが、ホントに小僧は存在します。

(T_T)悲しぃー。でも、これが現実(T_T)/~~~

これは何とかしなければ・・・・(〃ﾉωﾉ)恥ずかしい

ちょうど緊急事態宣言で緊張感が走る日々。換気の面で気になっていたエレベーターは、使わないようにして基本的に階段を使う事に・・・これが、７階まで息を切らせてゼーゼー。はーはー。息が上がる毎日！

運動不足を実感(*_*;

そんなこんなで３ヶ月もすると７階までが苦痛にならなくなりました。

そして、４カ月目に入りタンパク質不足でたるまないように、「タルタルお肉引き締めプロジェクト」なんてことをしてみました。

断食は、気合がいるから緩く楽しく引き締めがしたかったので３日間のプログラムを試してみました。

起き掛け：パワーカクテル

朝：チョコレート味プロテイン+ヨーグルト∔バナナのシェイク

昼：タンパク質と野菜

１日目

２日目

3日目

昼食30分後：レストレイト

おやつ：ナッツを用意してましたが、しっかりお昼を食べているのでお腹が全く空かず。３日間おやつなしですごせました。

夜18時：チョコレート味プロテイン+ヨーグルト∔バナナ

就寝前：レストレイト

あっという間に３日間が過ぎました(*^▽^*)

階段を使うようになって４カ月。膝の人相は、どうなってるでしょう。

(>_<)ドキドキ

ジャーン♪

小僧の顔だけでなく、むくみやすい脚で静脈が浮き出てきていましたが、筋肉が動き老廃物が流れるようになって静脈も目立たない(*’ω’*)これは嬉しい～♪

荷物が多いとき以外は、今も階段を使ってます♪

人間は欲深いもので、ヒップアップもしたい欲望が芽生え・・・無理のない程度に一段とばしで階段を登るようにしています。