腸内細菌は多様性が大事

腸内細菌は人体最大級の臓器

・腸内細菌の数は、約1000兆個

・腸内細菌の重量は、2㎏（肝臓と同じ重さΣ（・□・；）

・遺伝子の数は、330万個

腸内のお仕事

・消化

・ビタミン生成

・免疫刺激

・外来菌の増殖抑制

・腸のエネルギー源産生

・解毒

DNAの長さは、月まで10往復Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

血管も腸もDNAもこんなに長いのに体によく収まってますよね。

人の遺伝子は、2万～25000個です。微生物の遺伝子が330万個だから、プラスすると合計3,325,000個

この数字、多いように感じますが、微生物がいなくなって人間単体でみると、ミジンコのようなものらしい(-_-;)

と、いうことは・・・。

腸内細菌はもう一人の私である！

私が、猫出なくバナナでない理由は、腸内細菌の数とバランスが握っています

人間の遺伝情報は、99％同じ！Σ（・□・；）！！！

性別、人種、性格など個性を生かそうなんてところは、遺伝子でいうとたったの1％。ほぼ違いなんてないんです。

他の生物は、どのくらい同じなんだろう？

チンパンジー・・・96％同じ。

猫・・・90％同じ

ネズミ・・・85％同じ

牛・・・80％同じ

バナナ・・・60％同じ

前にも、お話しましたが菌の種類のお話

善玉菌

・バクテロイデス属

炭水化物分解が得意、ビオチン生成、肌、髪、爪の美しさ、ポジティブ、活発

・プレボラ属＝アリナミン（元気にする）

チアミンを生成、糖をエネルギーに変換（脳に良い）、神経の活動を支える、アルコール分解

・ルミノコッカス属

「ヘム」鉄を含んだ赤い色素を作る血液の元になる（これが無いと貧血）

ホメオパシーの場合悪玉菌が多い時、悪玉菌のレメディーで自分に気づかせて治癒を上げるという方法を摂るそうです。

※ホメオパシーは、きちんとした資格を取得されているホメオパスにご相談ください。

悪玉菌

・モルガン菌、大腸菌

特徴：環境と皮膚のうっ血（乾燥、ざらつき、赤み、炎症）、頭痛、高血圧、静脈瘤、痔、関節、肺のうっ血、便秘、朝と食後の下痢

温まると痒みがでる

感情：恐怖、見知らぬ人、自分の不健康、群衆不安、不安定、落ち込み、自殺の傾向

嗜好：脂肪、甘いもの、卵、バターが好きで胸焼け

・モーガンガートナー

特徴：アレルギー（体質、特に食べ物）、複数の食物アレルギー、ガス腹、大きな音のゲップ、便秘

感情：イライラ、人間嫌い、午後4時からのイラ立ち、閉所恐怖、夜の恐怖

嗜好：甘いもの

・サイコティックコー

特徴：粘膜、鼻水、後鼻漏、ジュクジュクした皮膚炎

感情：イライラ、堅苦しい、怒り、恐怖、緊張、犬を怖がる、過敏、過敏性膀胱、過敏性大腸炎

食欲：食欲旺盛、突然の好き嫌い、拒否

・プラテウス菌

特徴：精神錯乱、強い怒り、殺意、深い苦悩、爆発、人を嫌う、神経質、頭の中を電流が走る、自殺を考える

体質：食物アレルギー、慢性尿路感染、尿路結石、下痢と便秘、下痢と頭痛

皮膚：むくみ、ヘルペス、手の甲から膿、痒み、性器や肛門にできものやかぶれ、爪が割れる

・腸炎サルモネラ菌

特徴：栄養失調、（食べているのに疲れ、弱ってる、下痢）、痩せ、青白い、虚弱、ケトーシス、消化吸収不良、下痢

感情：神経質、人が怖い、暗い所で眠れない

嗜好：砂糖、甘いもの、卵、牛乳、脂っぽいものは消化できない、甘いもので吐く、グルテン不耐性

・赤痢菌

特徴：予期による不安、どもり、顔や手に不随意痙攣、閉所恐怖症、不安症の下痢

感情：衝動的、恐怖、不安、自信がない、おどおど

嗜好：甘いもの欲求、甘いもので腹痛、頭痛、朝の食欲不振、食事の胸焼け、ガス腹、腎の痛み

睡眠：夜中の2時～3時に覚醒し6時まで眠れない、悪夢（強盗、火事、死人、落ちる夢、鮮明）

・バシラスNo.7

特徴：疲労と早い老化、考え事をしたくない、痴呆、疲労困憊、決められない、帯下が無い、生理が無い、性欲が無い、骨粗鬆症、脈の弱さ、低血圧、痰が出せない、首がなる

関節・神経：首の凝り、くびがポキポキ、リューマチ痛、足首と手首のの弱さと痛み

消化：朝の食欲不振、便秘、おなら、胃腸下垂

住み着いていそうな菌はありましたか？

腸内細菌は、多様性が大事！数ではなく善玉菌の種類を多くバランスを保つことで体調や気持ちも変わります。腸に優しくしてあげたくなりますよね(*^▽^*)

腸活に人気なヨーグルト。気をつけたいのは、健康のために市販の乳製品を摂る事。高温殺菌した牛乳は、タンパク質が火傷している状態。これで作ったヨーグルトは炎症を起こしやすい、血管が詰まりやすい、血液がドロドロになりやすい、コレステロール値が高くなるなど気になることが多いです。

上記写真は、フィットラインのヨーグルトの菌です。我が家は、この菌と豆乳でヨーグルトを手作りしています。便秘、下痢だけでなく口内炎になりやすい人も食べて欲しい(*^▽^*)

牛乳で作りたい人は、低温殺菌牛乳を使ってください。