低酸素と聞くと高山病を思い浮かべたり、頭痛、吐き気の症状を思い浮かべると思いまうす。
今は、コロナでみーんながマスク。低酸素が気になります(-_-;)
TVでコロナで肺炎になり指に酸素濃度計を付けて、あまりの低酸素であればECMOが必要ってニュースでざっくりと知った人も多いと思います。
肺炎だけでなく、貧血だって酸欠です!がんも低酸素=酸欠で苦しい状況になります。
血液の酸素が足りなければ、細胞に酸素が行き渡らなくて体中が酸欠(窒息)状態。これは苦しいと誰でも分かりますよね。
細胞の低酸素が長時間続いた場合。もちろん、酸素濃度を戻す事をします。
でも、酸素濃度が戻ったとしても・・・残念ながら大半の細胞は壊死します(T_T)
大半が壊死するなかで、一部の細胞が酸素を使わなくても生きれるようにする!!
人間の体は、生きようとあらゆる方法で働いてくれています。
ミトコンドリアエネルギーを使わないとがんになりやすい。
ブドウ糖(米、フルーツ、砂糖)を使って発酵によるエネルギー生産でがんは細胞分裂をします。
人は、脂肪から糖を作れます。
糖→ピルビン酸(燃料)
ここから、ミトコンドリアか糖のどっちの燃料を使うか分かれる
1.ミトコンドリア(酸素を使ってエネルギーをつくる)
ミトコンドリアは、ばく大なエネルギーを生み出すためエンジンがかかるのにものすごく時間がかかる。
ミトコンドリアを強くするには、沢山の酸素をとりいれること!!=酸欠では、ばく大なエネルギーを生み出すことが出来ないとうことです。
そして、ミトコンドリアに悪いことは、急な変化です。ゆっくり始まり→ピークを迎える→ゆっくり終わるがベスト!!
ミトコンドリアが弱くなると・・・糖を使う方に偏る
2.糖を発酵させてエネルギーを使う
乳酸がでる、酸化していく、活性酸素が発生→どんどん細胞を壊す!!
無酸素運動や無呼吸症候群は気をつけないといけません!
無酸素運動は、短時間だから細胞は、壊死しないでしょうけれど・・・無呼吸症候群で4分息が止まってたΣ(・□・;)なんて話も聞きます。これでは、睡眠中は細胞が修復されるのに壊死しちゃいますよね(-_-;)
糖をエネルギーで使うのは、少ないエネルギーでスイッチONで即エネルギーを使える。
小っちゃいエネルギーだけどすぐに使える方が簡単!
例えば・・・・エネルギーは熱ですから、火おこしを思い浮かべてください。
火おこしで、最初からボーボー燃えないですよね。種火を作って、巻をくべて酸素を入れてしだいに大きな火が出来ます。
ミトコンドリアは、この手順がうまくいった状態。大きな炎を手順を踏んで作ったから、ばく大なエネルギーを生み出し体温を36.5度以上にできるのです。
一方、糖をエネルギーとしている人は・・・
種火を作る所までは簡単にできました。でも、酸素が無い!!火を大きくできなくて消えてしまう。だから、種火を作っちゃ消えて、種火を作っちゃ消えて・・・・・何度も簡単にできる種火だけで体を動かします。これではスタミナは無いですよね。
しかも、小さな火ですから体温は低く36.5度以下。下手すると35度代(>_<)
さらに、小さな低温の火は、不完全燃焼でススだらけ。このすすが、活性酸素、乳酸、酸化物質といった体のゴミ(老廃物)という事になります。
だから、がんの好む体温は35度代だよーって言われていますよね。
酸素が無ければ、エネルギーは大きくなりません。酸欠って、ものすごくおそろしいことなんです(@_@)
とにかく、細胞を酸欠にさせない!!
※Q10は、ミトコンドリアの発電材料で活性酸素から守ってくれる。
〇血管をつまらせない
・高血糖
・高コレステロール
・高中性脂肪
この3つは、絶対的NGです
〇貧血にさせない
貧血であるという事は、すでに酸欠です。酸素を運ぶ赤血球を増やして、せっせと37兆個の細胞に届けてもらわないといけません。
〇体を酸性にさせない
糖、脂、タンパク質の管理が大事。糖を余分にとると酸性に傾く、アルカリ体質にしないとですね。水素風呂、水素サプリなんかもアルカリ体質にしてくれます。良質のたんぱく質(22種をバランスよく食べる)
〇有酸素運動
ゆっくり始まり、ピークに達し、ゆっくり終わるでしたね。
〇睡眠を決める
何時に寝る。何時に起きる。とリズムが大事!!
そして、無呼吸症候群を避ける。無呼吸は、歯を食いしばって頭の反り返りでいびきをかいて、呼吸を止める。なので顎を引いて寝る事が好ましい。
15度程のリクライニングで顎を引ける高さの枕を使うといびきを予防できます。
〇免疫を整える
白血球数の比率!!
白血球は、寝ている間に作られるだからリズムが大事!!
好中球60%、リンパ球30%、単球4%、好酸球2%、好塩基球1%
薬を長期間服用していますか。薬で、白血球は壊されて免疫バランスくずれる。
〇ケガをしない
ばい菌が入って好中球が高くなりやすい。バランスが崩れる。
〇デトックス
肝臓はOK?腎臓はOK?
薬や人工で作られたサプリを摂ってないですか?
薬は石油から出来ています。サプリもなにから出来ているのか安全なサプリを選びましょう。
細胞の死骸、ウイルスの死骸は外に出せている?
★床で寝ると酸素濃度が5%減少している恐れがあるそうです。空調やベッドなど工夫が必要
★大事なのは、栄養、運動、睡眠、精神的落ち着き
★酸欠と活性酸素
悪い細胞は、今までいじめてしまった細胞で、いじめられてぐれてしまった細胞です。自分で自分の細胞をいじめてぐれさせたので、殺さず更生させましょう。
★転移は血流やリンパ管が通り道
免疫細胞の白血球がいつも警備に巡回してくれているのですが、警備員の人数が足りなくて悪人は、いとも簡単に通り抜けて移動できちゃったという事。
★甘いものは食べ過ぎない
酸化してしまう。人工甘味料もNGです。
リ・コエンザイムソルト。ヒマラヤの溶岩で焼かれた赤い天然塩。天然塩はミネラルが豊富と言われているけれど3~4種類くらい。でも、リ・コエンザイムソルトは13種類!Σ(・□・;)すごい!
還元塩で水に溶けると水素が発生。活性酸素、体の静電気を気にしている方はお風呂用を使うと水素風呂になります。また、農薬などを気にされている方もお野菜を洗ったりお米を洗う時に使ったり。私もとっても助けられています。