レバークレンズ（肝臓クレンジング）をやってみました。
腸内クレンズならば流行ったことがあるし分かる人は多いのですが、レバークレンズは私の周りでは、何だ？？？と分からない人が多いです。
断食は、内臓を休ませることが目的。腸内クレンズは、宿便まで綺麗に腸を大掃除する。肝臓クレンジングは、胆のうに詰まってしまった粘土のようなものや石をキレイにする目的です。
それぞれ、目的があります。やる人は、任意ですからしっかり理解したうえで行いましょう！！
私の体験談♪
用意するもの
・食用のエプソムソルト・・・カレースプーン4杯
・水・・・・800cc
・グレープフルーツ・・・1個
・エキストラバージンオリーブオイル・・・125cc
たったのこれだけです。
当日の朝、エプソムソルトを800ccのお水で溶かします。それを冷蔵庫に入れて準備OK！
（冷やすと飲みやすくなるというけれど、冷やしたところで激マズです。ものすごく苦い！！鼻をつまんで味を感知しないように一気飲みしました。巷にはグレープフルーツを絞った所にエプソムソルトを溶かすと美味しらしい。）
朝食と昼食は、油を控えます。油を控える事で肝臓の圧力を高めることができるそうです。
私は、朝食に納豆、オクラ、リンゴを食べました。
油を控えるというのにどうしても、マヨネーズでオクラが食べたくてマヨネーズ分は摂りました(;’∀’)誘惑に弱い・・・
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昼食にバナナとリンゴを食べました。
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14：00以降は、水以外は禁止です！！
まだ、夏ですからお水はこまめに摂りました。
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いよいよ、18：00エプソムソルト水200ccを飲みます。
（エプソムソルト水は200ccずつ4回に分けて飲みます。）
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30分ほど経過したころお腹が張るしガスも出る。
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飲んでから40分ほど経過したでしょうか？お腹が・・・・・トイレに駆け込むくらいの反応(@_@)
それから、トイレとお友達に・・・・
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落ち着いてホッとすること30分位でしょうか、次のエプソムソルト水を飲む時間がやってきました。
20：00に2回目のエプソムソルト水200ccを飲みます。
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お腹は張りませんが、トイレに駆け込むのは変わりません。もう出すものはないってなります。大腸カメラをされたことのある方はご存知のように水しか出なくなります。
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やはり、ホッとしたころにグレープフルーツとエキストラバージンオリーブオイルのジュースを作る時間がやってきます。
（トイレに駆け込まなくなると次のドリンクってうまく出来てます。）
21：45ごろに22：00に飲むドリンク作りをします。
グレープフルーツ1個を絞ったフレッシュジュースとエキストラバージンオリーブオイル125ccをよーく混ぜて22：00に飲みます。
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今日は、ここまで！飲んだらすぐに床についてください。すぐに床に就くことが成功のポイント！！
何ですが・・・・(;´Д｀)私は、度々トイレに・・・もちろん大きい方ですが出るのは水です。
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翌朝6：00ごろにエプソムソルト水200ccを飲みます。
（6：00前に飲まないでくださいね）
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飲んだら、横になる。
もちろん、数分後にはトイレに駆け込みますが、トイレから戻るたびに横になります。
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8：00に最後のエプソムソルト水200ccを飲みます。
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横になります。
何度も何度もトイレに行きます。
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2時間後くらいにバナナとプルーン（おすそ分け）を食べて
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更に2時間後くらいに普通の食事
私は、納豆巻きと豆とヒジキのサラダを食べました。
だんだんトイレに行く間が開きますし回数も少なくなっていきますがお昼過ぎまでは、トイレに行きたくなると思います。レバークレンズをするときは時間のある時が良いですね。
2日目のドリンクを飲んだ後に私は、鳥のエサくらいのちーっちゃな緑の粒が3粒くらいかな？確認できたのと緑の砂みたいな粉みたいなのが沈んでました。
本来、ざるで受け止めて確認するのですが、後始末の事を考えるとどーしても嫌でトイレにそのまま出してました。もしかしたらコロコロした粘土みたいなもの又は石が出ていたかもしれません。
ざっと、こんな流れで終了。
余談になりますがハプニングがあったのです！！
19：00くらいでしたでしょうか。トイレットペーパーがホルダーにある分だけではありませんか・・・(;´Д｀)
足りるか心配だった時、女神があらわれました。
大溪さんがこれから買い物に行くから21：00過ぎになるけどトイレットペーパーを届けるよって言ってくれて助かりました。
しかも、トイレットペーパーの他にプルーンとサプリのモノジェン（フィットライン）を届けてくれました。レバークレンズの時に摂ると良いとされる成分がモノジェンに入っていたらしく。おすそわけを頂いちゃった(*^▽^*)
翌朝、トイレットペーパーを変える事になったのでホントに助った～♪女神よ～ありがとう❤m(__)m
いつか、コロコロ、ゴロゴロっとしたものが見たい！！リベンジをいつかしようと思います(^_^)v