減塩で体調を悪くしている人が多い！天然のお塩に変えても減塩にしている人が多いように思います。
でも、生物はみな海から生まれてます。塩がないと死んでしまいます。
塩は命なんです！！
マグネシウムは、とっても大事なミネラルですから、塩を購入する時にミネラルの種類の多さとマグネシウムの量が多いこの2点をチェックして決めて欲しいです。
マグネシウムはミネラルの王様！
・約300種類もの酵素の働きを助ける
・タンパク質の合成
・エネルギー代謝＆産生
・筋肉、血管の収縮と弛緩
・血圧調整
・体温調整
・血糖値の調整
・カルシウム調整
特に、エネルギーの産生に大きく関与しています。
不足すると・・・・エネルギーが作られないから
「疲れたー」「うつっぽいなー」
って、ことに(;´Д｀)
気を付けて欲しいのは、アルコール類の飲み過ぎ！！
尿から、マグネシウムが放出されてしまいます。マグネシウムだけでなく他のミネラルも出て行ってしまいます。
だから、お酒を飲み過ぎるとマグネシウム不足とミネラル不足になってしまいます。
夏は、汗も多くかきます。汗と一緒にミネラルが出ていく。だから、お塩も摂らないといけない事は、皆さんがご存知の通りです！
もちろん、汗と一緒にマグネシウムも出ていきますから、マグネシウム不足になりやすい。
脚が、つる事はないですか？
実は、脚がつったり、痙攣したりといった症状は、マグネシウム不足のサイン。
マグネシウム不足は良い塩不足！
脚の痙攣やつるということで終わってくれたらいいのですが・・・・
これって筋肉の痙攣！
だから次は、心臓の痙攣＝「心臓発作」に繋がるということになります
Σ（・□・；）とっても、危険なんです。
脚の痙攣は心臓発作の前触れだと重くとらえて欲しいです。
脚がつったり、痙攣をする人は、すぐにミネラルたっぷりの良い塩を摂ってくださいね。
リ・コエンザイム・ソルトは、ミネラルが豊富である事はもちろんですが、マグマに焼かれた赤い塩で不思議なことに、水に溶けると水素が発生し還元してくれる！還元塩なんです！！
ウイルスから身を守るためにも、アルカリ体質にしたいところですよね。お料理だけでなく、普段からなめてミネラル補給、塩うがいにつかうといいですよー。
ちなみに、汗をたっぷりかく夏場は夜な夜な足がつる私(;’∀’)・・・・。枕元にソルトを置いてつった時には即なめます。スーッと筋肉が和らぎ眠れます！！
なので、脚がつる人には、いつもお塩のお話をして天然塩を普段から補給してもらうことと、万が一つった時には、すぐに塩を摂って欲しいとお伝えしております。
心臓が止まることのなようにマグネシウムを摂りましょう(*’ω’*)