断食をスタートする前に、きちんと断食の事を理解しましょう♪
色々な断食の方法がありますが、酵素ドリンクを使った断食は初心者向け。
酵素ドリンクを摂りながらだと、空腹や低血糖になりにくいからです。
酵素ドリンクの選び方
断食中は、酵素ドリンクだけが栄養源ですから酵素ドリンクの質がそのまま断食の成功するか失敗しちゃうかに直結しちゃいます。
だから、酵素は高品質なものでなければいけません。
モンルルでは、地産地消で新潟県産の酵素「プレミアム酵素」をおすすめしています。
酵素選びのポイントは、無添加でであることが第一！！
〇どんなに人気があって売れている酵素ドリンクでも価格が安く粗悪な物は添加物まみれ
〇酵素は発酵しているので水やシロップで薄めない限りは腐りません。不必要な加水や添加物が入っていなければ保存料も必要無いです。着色料や香料は論外です。
〇保存料で多いのは、安息香酸ナトリウムです。これは、体内に入ると白血病の原因にもなると言われている危険な添加物です。
第二は、原液100％である事。
〇どんなに大量の原材料を使っても選出された成分を水などで薄めていたら、酵素ジュースというべき商品です。栄養補給にならない、ただただお値段緒の高いジュースという事です。
第三に、発酵に白砂糖を使っていない
〇発酵時に白砂糖を使うと最も安価に酵素ドリンクが簡単にできますが白砂糖の害を避ける事ができません。普段の食事で白砂糖を避けているのに断食で使う酵素ドリンクで白砂糖を使ったらもともありません。
まとめ
酵素ドリンクを使った断食は水やノンカフェインを除くと酵素ドリンクしか飲めません。断食中の唯一の栄養源です。これが、低品質なら栄養不足にもなりますし、デトックスも困難になります。
断食は、内臓を休ませて体をリセット、デトックスし細胞を活性化させます。アルカリ体質づくりにもおすすめですし、代謝が上がるのでダイエット効果も上げてくれます。
断食のメリット
・美肌効果
・体力回復
・アンチエイジング効果
・頭が冴える
・ダイエット効果
・不調から回復
・エネルギーの消耗が激しい「消化」を一時的に止めることができ、代謝が行われやすい体をつくる
・消化にエネルギーを費やすしていると、本来必要である細胞の入れ替えや不要物のデトックス、老廃物の排出などが出来なくなります。老廃物は日々蓄積されていき将来の不調や病気の要因となりこともある。断食は、細胞レベルで元の体に戻すためのひとつの方法。本来の体の機能である「生命を維持活動」の機能を正常な状態に戻そうとするという事です。