ダイエットなんですが・・・・日本は、痩せる、体重を減らすと認識しているけれど・・・それ間違い(>_<)
正しくは、主食、日常の食事、食事療法、既定の食事、食事制限
つまり、「正しい食生活」と考えて欲しい。
正しい、ダイエットをしていれば健康的な丁度良いプロポーションでいられる。
そして、ダイエットは日常の食生活ですよね。
という事は、短期間でするのではなく身体がある限り毎日つづく！！
運動しなくてよい、飲むだけですぐに痩せられるなんて広告が溢れているけれど・・・そして、魅力的に思っちゃいますが・・・
ダイエットの意味を正しく理解すれば、このような商材、やり方がダメだと分かりますよね。
すごく大雑把な言い方をすれば、人間は、よく動き、よく食べて、よく寝るが生きていくリズム。
この3つの中で1つでも乱れているのであれば、肥満になりやすいですし、逆にやせ細る場合もあります。
よく動くといっても、貧血の人が激しい運動をしたら逆効果。
よく食べるといっても、添加物まみれの食品、食材でもなんでも良いわけではありません。
よく寝るといっても、浅い眠りでダラダラ長い時間眠る事が良いわけではありません。
3つそれぞれに正しいルールがあります。
でも、そのルールが面倒だったり、やりたくない事だったり、お仕事やストレスでやりたくてもできない状況の人もいます。
そこで、手っ取り早い方法はないかと企業は開発し、消費者が飛びつく。この繰り返し。これだと、健康的で丁度良いプロポーションの近道どころか遠回り(T_T)
精製砂糖や添加物は、麻薬のように中毒性があるから厄介(-_-;)
欲しくなる。食べろと命令される。
この葛藤が辛い(>_<)
ダイエット食品の成分表を見ると、カロリーゼロにするために人口甘味料が使われているΣ（・□・；）
ダイエットっていってるのに糖尿病に向かうだなんて・・・
困ったものです(;´Д｀)
身体は、食べ物から出来ています。「食」は、人に良いと書きます。体に良いものを取り入れてください。
とにかく、ダイエットは主食、日常の食事、食事療法、既定の食事、食事制限という意味であることを今日は理解して欲しいと思い書きました。
