子午流注でみると13：00～15時は未の刻にあたり「小腸の時間」です。
小腸が活発に動いていて体に必要なものと不必要な物を分ける分別機能が高まる時間帯。
激しい運動は避けて適度に水分補給をすることを心掛け、ゆったりと過ごしましょう(*^^*)
小腸は、体にとって必要な栄養素を取り込んで各臓器や組織に送り届け不必要な物を排泄機能を持つ臓器へと送り込む働きをします。つまり、小腸は胃から送られてきた消化物を更に消化し、水分栄養の吸収を行い、必要な栄養素は脾臓へ、余分な水分は膀胱へ集め、カスは大腸へ送り出す。
そこで、この時間帯は、小腸に栄養物質が多いため水分が欲しくなります。適度に水分を摂ることで、血液に送られた栄養物質が希釈されてドロドロにならずに流れがスムーズになるって事です。
11：00～13：00の「心の時間」に引き続き、この時間帯もあまり動き過ぎる事の無いようにしましょう。栄養の吸収がうまく進まなくなってしまいます(>_<)
特になかなか太れないといった体質の人は、栄養吸収が高まるこの時間帯は激しい運動を控えて栄養価のあるおやつや飲み物などを摂取し栄養吸収に心がけると良いです♪
