15時～17時は申（さる）の刻「膀胱経」が旺盛な時間帯。
膀胱は、尿を貯留し排泄する器官で腎の気化作用によって尿の生成、貯留、排泄が行われています。
健康な人なら1日の家で体温や血圧、心拍、呼気流量ともに最高になり、体力も充実している時間帯です。
この間に、活発になる膀胱は排尿と体の体液を調整する器官として体にこもった熱を逃がすため排尿を促します。特に、この時間帯はトイレを我慢しないようにしましょう！！
この尿による体内の余計な熱の放出は、夜の寝つきに大きく関わるとも言われています。夕方から深部体温を徐々に下げ眠気を誘発することtが夜の入眠に繋がります。
また、ここで尿と一緒に体内の余計な熱を排出できないと膀胱炎になりやすくなるため注意が必要です。
さらに、膀胱経の気は、経絡に沿って大脳に到達しているから、この時間は読書や勉強、重要な仕事などを集中して行うには効率が上がりやすく最適な時間です。
他にも、膀胱経は目から頭、背中、下肢の後ろ側を通り足の小指までつなっ経っています。首や肩コリも膀胱経の滞りによろうものですので、この時間に背伸びをしたり、ふくらはぎのマッサージなどをすることをおすすめします。
