お客様のご主人様が健康診断で少し肥満気味だからと食事指導を受けたという話題から少々疑問が・・・・
〇魚卵をあまり食べないよう気を付けるよう指導される
私の母もそうですがコレステロール値が高いから魚卵は食べちゃだめなのって・・・
ここで疑問
食べ物で体は出来ています。これまで食べてきたもので健康にも慣れるし不調や病気にもなれるとブログでさんざん書いてきました。
て、、、ことは・・・・ご主人様はそんなに魚卵が好きで魚卵を食べる習慣があるのかと思いきや、以前からそんなに食べないそうです。
私の母も魚卵は生臭いから、そもそも苦手で買ってまで食べない、もらっても味見程度しか食べない。
？？？じゃあ、気をつけるべきは他の食べ物ですよね。
コレステロール値を上げてしまっている原因は何だろう？？？
ヨーグルトなどの乳製品は食べる習慣はないか質問したら
毎日、食べている。しかも、コーヒーに牛乳を入れる。さらに、チーズをたっぷりパンにのせてトーストを食べる。
魚卵じゃなくて、乳製品が原因！！
乳製品を避けるべきということが分かりました。
以前に書いたかもしれませんが、乳製品はコレステロールが高いです。コレステロール値を下げる薬を飲んでいるのに数値が良くならない方は、大抵ヨーグルトを毎日の習慣で食べているので、数値が下がるまでは避けて数値が良くなったら嗜好品としてたまに召し上がるとと良いですね。
原因が分かってよかったです。
そもそも、魚卵をとっていないから生活習慣は変わらない。ってことは、数値は悪化するか良くてもキープしてると考えるのが妥当かと。
健康診断の食事指導を受けたら、食べる習慣がない物を注意された場合は、その食材は食べる習慣がないから他に気をつけるべき食材を聞いてください。
まずは、正しい情報をもらいましょう。
次に、選択をしましょう。
実践するor実践しない
実践するもしないも正しい情報をえてからですね。
